生活安全
     洗碗戴手套，浴缸放膠墊。
     頸肩避冷氣，腰膝應保暖。
     睡健康枕頭，臥健康床褥。
     忌口非絕對，飲食要均衡。

職業安全
     少穿高跟尖頭鞋，站多行多氣墊鞋。
     坐姿搬物姿勢要正確，電腦手機姿勢要合理。

運動安全
     保健運動宜伸展，劇烈運動先熱身。
     所有運動應適量，合理運動更重要。
     保健運動：如八段錦、太極拳等。